Les effets du Sensitive Gestalt Massage sont multiples. Il a un effet thérapeutique, relaxant et énergétisant. Il agit en améliorant notre fonctionnement musculaire, notre endurance, en abaissant les niveaux de fatigue et en accélérant la guérison.

Inspiré par la gestalt-thérapie, ce massage permet, par des gestes précis, de laisser monter des émotions qui sont ensuite verbalisées pour dénouer les blocages physiques et énergétiques. Le SGM. nous invite à vivre et à exprimer nos sensations, sentiments et émotions, au moment de leur émergence, selon le processus propre à la Gestalt.

L’objectif est de restaurer la libre mobilité de l’énergie profonde et de libérer les mémoires enfouies dans le corps, qui font barrage et empêchent à la vie de circuler en nous et autour de nous.

En touchant son corps avec respect et délicatesse, le praticien aide la personne à retrouver l'estime et même l'amour d'elle-même, ainsi que la confiance en l'autre.

Le Sensitive Gestalt Masssage est ouverture à soi et aux autres et, ainsi éveil à la vie. En effet, un de ses objectifs principaux est la qualité de la relation à l’autre par le toucher et la parole, qui permet, grâce à un toucher juste, une écoute et une communication profonde de soi et de l’autre. Cette approche favorise une meilleure connaissance de soi, un oser-être, une évolution personnelle, relationnelle et sociale.

Cette approche augmente la conscience du corps par les perceptions, permet de relâcher tensions et stress, développe la respiration et harmonise la circulation énergétique dans le corps.

Le Sensitive Gestalt Massage a un certain nombre d'effets physiologiques positifs :

    - Il accélère la circulation de la lymphe.

    - Il a une action bénéfique sur l'ensemble de notre musculature.

    - Il accroît les sécrétions d'hormones anti-douleurs et les excrétions du corps.

    - Il influe sur le système nerveux par ses actions stimulantes ou calmantes.

    - Il améliore l'état de la peau en stimulant les fonctionnement des glandes sébacées et  sudoripares. La peau devient plus douce et plus souple.

    - Il améliore la souplesse des articulations : la mobilité du corps dépend des ligaments articulaires. Beaucoup de ces ligaments sont complexes et certaines de leurs terminaisons ont tendance à s'ankyloser et à raidir lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

    - Il affecte les organes internes en stimulant directement ou indirectement les nerfs qui contrôlent ou affectent les organes internes, et en accroissant l'afflux du sang vers ces organes, il peut améliorer leur fonctionnement.

    - Il apporte des changements dans le sang : la quantité d'oxygène circulant dans le sang peut être augmentée de 10 à 15 %.

    - La vitesse de circulation du sang est augmentée de façon appréciable.

Être à l'écoute de soi est un principe de vie essentiel, car le mental est toujours là pour analyser, comparer. Cette relation d'aide peut amener toute personne, quel que soit son âge, à mieux vivre  l'instant.

A la fin du massage, la personne massée sent son corps reconnu dans le détail, et en même temps elle se sent unifiée. De plus, elle se sent reconnue pour elle-même, en tant que personne.

Il faut enfin remarquer qu'il y a beaucoup de plaisir à recevoir un massage, ainsi qu'à le pratiquer. Bien que le Sensitive Gestalt Massage soit issu de la synthèse de différents massages orientaux, suédois, californien, sa caractéristique propre est la détente dans le plaisir.

Lors du premier rendez-vous je prend le temps de me présenter et d’exposer ma méthode. J'invite ensuite la personne à parler d'elle-même et à exprimer à la fois ses attentes et la façon dont elle vit son corps.

Ce massage est d'abord caractérisé par le fait qu'il se pratique avec de l'huile de massage aux huiles essentielles, sur une personne allongée sur une table de massage, et qu'il est complet.

Il y a d'abord un processus de début qui permet à la personne massée de commencer à se détendre et à se sentir en confiance. C'est un processus simple d'installation, dans lequel le confort de la personne massée est recherché jusque dans les moindres détails.

Ensuite je commence par une prise de contact avec elle, lentement, des pieds à la tête, et je l'invite à respirer profondément. Ce pré-contact permet d'établir la confiance et de rentrer dans un processus de détente

Et c'est après cette préparation que le massage peut commencer. Il n'y a pas d'ordre défini à l'avance. Les mouvements sont précis, doux et profonds, structurés et unifiants.

Au départ, les mouvements sont doux et enveloppants. Ensuite, ils évolueront en pressions glissées, plus précises et plus profondes, qui vont insister sur les zones douloureuses ou tendues. Diverses considérations interviennent pour influer sur ce choix, la demande de la personne massée, ou la prise en compte de son besoin, que je découvre au fur et à mesure. En effet, et c'est une des richesses du SGM, il dispose d'une très grande quantité de mouvements, qui peuvent tous s'exercer avec plus ou moins de pression, ou plus ou moins lentement.

Peu à peu, partie par partie, tout le corps est massé, et en même temps il est réunifié grâce à des mouvements appropriés. De plus, les mêmes mouvements sont effectués à droite et à gauche, ce qui a un effet structurant.

Il vise la réénergétisation et la réunification des parties du corps entre elles.

La personne est invitée à vivre et à exprimer ses sensations, ses sentiments et émotions, librement au moment où elle le souhaite.

Le massage se termine par l’enracinement sous les pieds, pour mieux marquer l’ancrage de la personne dans la réalité, mais aussi pour finir là où il a commencé et boucler la boucle en une forme complète, une Gestalt.

La personne est alors laissée seul un instant pour se retrouver elle-même et intégrer ce qui a été vécu afin d’en parler ensuite.

A la fin, un nouvel échange verbal a lieu pour que la personne puisse évoquer son ressenti, verbaliser son expérience pendant la séance de massage, ce qui lui permet de mieux l'intégrer. C'est ce que l'on appelle le "feedback".

Durée de la séance : 1 h 30

Coût : 60 euros

La pensée Gestaltiste  est une approche originale, authentique, naturelle de la vie, c’est-à-dire de la pensée, des actions et de la sensibilité de l’être humain.

La Gestalt Thérapie se focalise sur la prise de conscience de l’expérience actuelle en cours, dans «l’ici et maintenant» et «comment».

Elle réhabilite l’émergence du ressenti existentiel, sensitif, émotionnel et corporel. Elle développe une perception globale de la personne, en unifiant ses dimensions affectives, sensorielles, intellectuelles, sociales et spirituelles.

Le corps est pourvu d’une mémoire où sont emmagasinés des souvenirs, des émotions positives et/ou négatives. Il peut arriver, en effet, que des blessures passées nous fassent souffrir, quand bien même nous pensons les avoir oubliées.

A côté de cela, notre corps, grâce à notre derme, a une faculté d’auto-guérison, face à bon nombre de pathologies liées au stress de la vie quotidienne. Néanmoins, pour faciliter ce processus, il faut que nous apprenions à écouter notre corps, à ne faire qu’un avec lui, et ne pas avoir peur de se faire du bien.

Dans cette même optique, les phénomènes de somatisation surviennent justement quand nous ne parvenons pas, ou ne voulons pas évacuer nos émotions corporelles.

D’où, la raison d’être de l’approche Gestalt. Une thérapie psychocorporelle par le toucher, pour nous aider à nous libérer des chocs, des frustrations, voire des mémoires négatives, afin de nous conduire vers une plus grande harmonie intérieure, en effaçant les empreintes négatives du passé.

Le mot "Gestalt" signifie forme ou plutôt forme achevée. Il vient de la  Gestalt Thérapie qui est une psychothérapie. Dans le Sensitive Gestalt Massage, on retient essentiellement l'idée de globalité, car le massage est complet. Il s'adresse à la globalité de la personne, et pas seulement à son corps.

C'est également un travail qui se fait dans le contact, notion-clé de la Gestalt-Thérapie, ainsi que dans "l'ici et maintenant", autre notion-clé.

Il favorise la prise de conscience dans l’ici et maintenant des émotions et des tensions, quelles qu’en soient leurs origines. Il ne s’agit pas de s’occuper du pourquoi, mais du comment.

Le Sensitive Gestalt Massage a été conçu à San Francisco, à la fin des années 60, par Margaret Elke, formée à l’institut d’Esalen, en Californie, dans lequel a enseigné Fritz Perls, le père de la Gestalt-Thérapie. Ce célèbre institut fut un véritable laboratoire d’exploration des différentes méthodes visant au développement de l’individu dans son intégrité  physique, psychologique et spirituelle, selon la formule « Abandonnez votre tête, allez à vos sens ».

Pour élaborer son massage sensitif,  Margaret Elke a étudié plusieurs types de massages : suédois, japonais, amérindien, etc... Elle a fait un travail de synthèse qui comprend plus d’une centaine de touchers, avant de partir s’installer en Europe, à la fin des années 70, afin d’y enseigner sa technique.

Baptisé dans un premier temps massage californien, le Sensitive Gestalt Massage est aujourd’hui reconnu par l’Association internationale de somatothérapie.

Ce type de massage puise en grande partie dans ce qu’on appelle la Gestalt-Thérapie, fondée et développée par Fritz Perls, vers les années 50.

Le mot allemand « gestalt » peut être traduit par : mettre en forme, donner une structure.

La finalité principale du SGM est de favoriser l’accès au corps afin de dénouer les blocages physiques et énergétiques. En effet, une meilleure connaissance de son corps conduit à une meilleure connaissance de soi-même.

Le mot anglais « sensitive » signifie sensible. Il exprime la qualité du toucher, le fait que la pression des mains du praticien, ainsi que son rythme, sont adaptés à la personne massée ou à son état du moment.

Le Sensitive Gestalt Massage est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle et l'énergétisation. Ce massage permet une profonde relaxation physique et psychique, une sensation de bien-être.

Par son action globale, il offre la possibilité de mieux vivre Corps et Esprit dans l’unité grâce à la réconciliation, l'intégration du corps et de l'esprit.

C'est une méthode douce qui favorise l’éveil sensoriel du corps (Sensitive) et qui permet à l’esprit de s’épanouir.

Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les mouvements s'enchaînent et s'intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s'abandonne à l'expérience, plus elle va pouvoir profiter des effets bénéfiques du massage.

Cette technique peut être progressive, en respectant rythmes et limites de la personne. Les mouvements de cette méthode sont précis, doux et profonds, structurés et unifiants et donne ainsi à la personne une sensation interne globale d’elle-même.